🍚 ข้าววรรณภพ ข้าวหอมมะลิ แท้ 100% ข้าวหอมมะลิไทยเติมวิตามิน ขนาด 1 กิโลกรัม
🍚 ข้าวสาร ข้าวหอมมะลิ ตรา วรรณภพ ข้าวหอมมะลิแท้ 100% ข้าวหอมมะลิไทยเติมวิตามิน ขนาด 1 กิโลกรัม
ข้าวหอมมะลิไทยแท้ 100% เกรดส่งออก และยังผสมวิตามิน บี1บี2บี3 และธาตุเหล็ก
วิตามิน บี1
วิตามิน บี1 มีบทบาทช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้เกิดพลังงานและช่วยให้ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อทำงานดีสัมพันธ์กัน นอกจากนี้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานดีขึ้น ช่วยให้ไม่เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ช่วยทำให้ไม่เป็นเหน็บชาและป้องกันโลหิตจาง
วิตามิน บี1 พบมากใน อาหารหลายประเภท ได้แก่ ยีสต์ ธัญพืช ข้าวกล้อง ถั่วต่างๆ ผักใบเขียว และเนื้อสัตว์
วิตามิน บี3
วิตามิน บี3 มีบทบาทเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาในการเผาผลาญสารอาหารต่างๆ รวมทั้งการสังเคราะห์กรดไขมันและโคเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร การผลิตฮอร์โมนทางเพศ และผิวหนัง
วิตามิน บี3 พบมากในอาหารที่มีโปรตีนสูงได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วต่างๆ นม เห็ด และผักใบเขียว
ธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่จำเป็นมากต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ร่างกายใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งมีหน้าที่ในการนำอ๊อกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆของร่างกาย รวมถึงสมองซึ่งใช้อ๊อกซิเจนเป็นจำนวนมาก ซึ่งร่างกายจะทำงานดีได้นั้นต้องมีระบบการไหลเวียนของเลือดที่ดี และมีเม็ดเลือดแดงเหล่านี้มากพอ การขาดธาตุเหล็กจะทำให้มีภาวะเลือดจางหรือโรคโลหิตจาง
อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง กุ้ง หอย ปลา ไข่ ตับ ถั่วต่างๆ และผักต่างๆ เช่น ผักขม บร๊อคโคลี่ ผักกาด พริกหวาน ใบแมงลัก ใบกระเพรา ฟักทอง มันเทศ เผือก
(4.93)
(4.33)